Für einen guten und gesunden Start in den Tag kann ich euch einen selbst gemachten Mojito-Smoothie empfehlen. Ich zeige euch hier wie ihr schnell einen machen und voller Power in den Tag starten könnt:
Mojito-Smoothie:
▫️1 Selleriestange
▫️1/2 Avocado
▫️1/3 Salatgurke
▫️1 handvoll Blattspinat
▫️1 Banane
▫️Frischgepresster Saft von 1 Orange
▫️1 EL Chia-Samen (für 10 Minuten mit 5 EL warmen Wasser einweichen lassen)
▫️1 Stängel Minze
▫️Saft von 1/2 Limette
▫️1 EL Agavensirup (für den Geschmack)
▫️50-100 ml Wasser oder 5 Eiswürfel
Alle Zutaten in einen Mixer geben und ordentlich durchmixen lassen. Anschließend genießen! So ein Smoothie kann ein ganzes Frühstück ersetzen, was ich sehr praktisch finde. Eine kleine Portion Chia-Samen genügt, um die persönliche Nährstoffversorgung pro Tag zu optimieren, da die Chia-Samen reich an Calcium, Eisen, Zink, Proteine, Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren sind.
Viel Spaß beim nachmachen.
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